Мезенцева Валентина приглашает на утреннюю тренировку «Бодрое утро!», которая поможет разогнать метаболизм на физическом, духовном и эмоциональном уровнях. Тренировка состоит из комплексов упражнений, включая функциональные движения, дыхательную гимнастику и асаны из йоги. Метод интервальной тренировки и использование дыхательных упражнений способствуют эффективному жиросжиганию, приведению и поддержанию мышц в тонусе, формированию их силы и выносливости. Тренировки проходят по понедельникам и средам в 9 утра в клубе Урал Атлетик на Союзной 2.